통증이 있는 부위에서 공이나 롤러를 굴리세요. 무릎을 구부리고 골반을 움직여 통증이 있는 부위 위로 공이나 롤러를 굴리세요.
우울증 환자들에게 마사지 치료를 했을 때를 살펴본 한 메타 연구에서는 "마사지 치료법이 불안 증세를 완화하는 것과 상당한 관련성이 있다"고 결론지었습니다.
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스웨디시 마사지의 마찰은 스트레칭과 접촉 작용을 통해 긴장을 풀고 신체의 기능을 개선하기 위해 사용됩니다. 일반적으로 스웨디시 마사지는 전신과 어깨, 등, 허리, 출장마사지 손가락 등을 중점적으로 이완시키고 치료합니다.
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스웨디시 림프관리란 스웨디시 마사지로 림프를 관리한다는 뜻입니다. 림프는 몸 안의 옅은 노란색을 띤 액체이며 혈액보다 단백질 성분은 적고 지방 성분은 많으며 림프구와 백혈구가 마사지 많습니다. 림프는 림프관을 통해 전신을 순환하면서 각 세포의 영양분을 공급하고 노폐물을 받아들입니다.
통증은 극도로 흔한 문제입니다. 마사지는 도움이 될 수 있는 수많은 대안적인 통증 치료법 중 단 하나일 뿐입니다.
물론 마사지 전문 테이블 보다는 비교적 불편한 점이나 단점이 있을 수 있다. 대게는 마사지를 받는 사람이 충분히 편안하게 누워있을 수 없다는 점이나 마사지를 하는 사람의 입장에서 불편한 높이 등이 문제가 될 수 있다.
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이는 다양한 건강 질환에 대한 효과적인 치료법으로 밝혀졌는데, 특히 스트레스 관련 긴장과 관련하여 더욱 그러하며, 생리학적 및 신체적 건강상의 출장안마 문제 모두의 발병에 있어 중요한 역할을 할 수 있습니다.
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또 다른 연구에서, 타이 스웨디시 마사지의 효과는 압박, 스트레칭, 당기기 및 요동 운동에 초점을 맞추고 있으며, 이는 만성적인 긴장성 두통이나 편두통이 있는 환자들에게서 평가되었습니다.